ドリテックから発売中のデジタルしゃもじスケールがダイエットにおすすめ!糖質制限にも


みなさん、今日も元気にダイエットしてますか?私はつい最近始めたカロリー制限ダイエットにはげんでいます。そのご報告はまた別の機会にとっておくとして、カロリーを計算するのってとても面倒ですよね。私は無料で使えるカロリー計算のサイト(http://calorie.slism.jp/)やあすけん(http://www.asken.jp/)をフルに活用しています。とはいえ、お皿やお茶碗によって量は微妙に変化しますし、このカロリー計算ってあっているのかしら?と疑問に思うことってありませんか?そんな人に朗報!なんと、しゃもじにご飯を乗せた時にg数やカロリーを計れるスケールがあるらしいんです。

ダイエッターの味方!ドリテック(dretec)デジタルしゃもじスケール

 
このデジタルしゃもじスケールはご飯をよそう時の重さからカロリーを自動で計算してくれる優れもの。残念ながら白米だけの対応ですが、今後の拡張に期待したいですね。このしゃもじについているのは次の3つのボタンで操作はとってもシンプル。

  1. 入/切
  2. 追加
  3. 切替

最初の「入/切」は言わずもがなスイッチのオンオフですね。2番目の「追加」ボタンはご飯を複数回に分けて盛るときに、最初に測った分量を記録させて、合計値をプラスするときに使います。最後の「切替」ボタンはカロリー表示モードとグラム表示モードの切り替えです。

 
このような感じでご飯を盛るとその重さに応じたカロリーが計算され、ディスプレイ部分に表示されます。とっても簡単ですよね。
 
食べものに使う道具なので、デジタルってどうやって洗うの?と疑問に思うかもしれませんが、先端の部分が取り外しできるのでご安心ください。機械部分のほうは固く絞った布巾で拭いてメンテナンスしましょう。

普通のスケールを使って自分で計ったらどうなる?

スケールに茶碗を載せて重さをリセット

 
ご飯の重さを自分で計る場合には、あらかじめお茶碗の重さを差し引いておきます。デジタルスケールであれば、ボタン一つで0gにリセットできるので便利。リセット機能がないのであれば、お茶碗の重さをメモしておいて、最後に重さから引いて計算しましょう。

茶碗をスケールに乗せたままご飯を盛る

茶碗の重さを差し引く準備ができたら、スケールに茶碗を載せたままご飯を盛っていきます。

100g当たりのカロリーで計算

ご飯の重さに応じてカロリーを計算しましょう。100g当たり168kcalなので、通常1膳分(約160g)であれば269kcalという計算になります。この方法だと、最終的なグラムから計算するのはそれほど手間ではないですが、今日のご飯は○○カロリーに抑えたい!といったときはちょっと面倒ですね。

うーん…めんどくさい

これを毎回やるのは面倒ですね。大体の目安を覚えるにしても、その日によって量を調整したい場合は向かない方法かもしれません。ついついご飯を食べ過ぎてしまうという人は、デジタルしゃもじスケールのように目に見えてカロリーが分かると、ぐっと意識が変わるのではないでしょうか?しゃもじにしては高いですが、1000円台で買えるのでそこまでではないですよね。日本産にこだわった天然木製しゃもじの値段とたいして変わりません。私はリアルに購入を検討しようかと思っています。

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